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PM dá dicas de exercícios físicos para quem deseja ingressar na carreira policial. Assista vídeos!

Diariamente Amanda Piazza posta dicas em suas redes sociais

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01/01/2015 às 17h15

Policial Militar posta os vídeos em sua página no Facebook (foto: reprodução)

Amanda Piazza, está há seis anos na polícia, ela é soldado natural do Espírito Santo, tem 31 anos, impressiona pela força e disposição na hora de encarar os desafios no dia a dia da profissão, mas também pela beleza que esbanja por todo o lugar que passa.

Muito bem humorada, vaidosa e com habilidade de sobra com a maquiagem, ela também grava vídeos com dicas para aqueles que desejam entrar na carreira policial, para os testes de aptidão física, e ela conta com o auxilio do educador físico durantes todos os exercícios físicos.

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Diariamente Amanda posta dicas em suas redes sociais no Facebook (facebook.com/amanda.piazza.5) Instagram (www.instagram.com/amandapiazzarollo)

Assista abaixo!

 

Parte 1 – Dicas de exercícios alternativos para o TAF – Objetivo final Barra. Parte 1: Pulley frente aberto para fortalecer musculatura dorsal. Vou mostrando aqui pra vocês todos os exercícios que fortalecem a parte superior para vcs alcançarem o objetivo barra

Parte 2 – barra: Dicas alternativas para o TAF – objetivo final barra. Graviton – simulação de barra para fortalecer os músculos da grande dorsal. (Queridinho das meninas)

Parte 3 – TAF – Objetivo final barra. Fortalecimento bíceps – rosca direta

DIÁRIO DO SERTÃO

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