header top bar

section content

Jaque Khury mostra ‘entradinhas’ em barriga perfeita em praia do Ceará

'Esse lugar perece um oásis no meio do deserto', explicou a ex-BBB nesta terça-feira, 10, em rede social, que listou suas dicas do projeto biquíni

Por Ana Maria

11/01/2017 às 14h30 • atualizado em 11/01/2017 às 14h01

Jaque Khury (Foto: Reprodução/Instagram)

A ex-BBB Jaque Khury é dona de um corpo perfeito e sempre malhou muito para conquistar medidas enxutas. Mas nesta terça-feira, 10, a musa fitness impressionou fãs e seguidores em rede social ao posar de micro biquíni. É que as “entradinhas” da barriga chapada chamaram a atenção e uma avalanche de elogios foram enviados pelos fãs de Jaque. Na legenda da foto, ela escreveu: “Mais uma das férias… Esse lugar perece um oásis no meio do deserto. Demais! Chama Tatajuba, no Ceará”, avisou ela.

Há dois meses, Jaque começou o projeto biquíni e deu detalhes de sua dieta. “Corto o carboidrato apenas no jantar e doces apenas duas vezes por semana”, resumiu ela, que fez lista especial para ajudar a mulherada a fazer bonito no verão 2017. Anote as dicas:

– Corto o carboidrato apenas no jantar.
– Como a cada 3 horas em pequenas porções
– Aeróbico 4 vezes por semana, faço meia hora de elíptico
– Treino perna pesado 2 vezes na semana
– Como proteína em quase todas as minhas refeições (whey, frango, ovos cozidos)
– Sempre carrego meus lanchinhos na bolsa
– Três litros de água por dia e apenas água! Nada de bebidas açucaradas.
– Doces apenas 2x por semana e faço receitas de doces fit para o dia a dia!

EGO

MENSAGEM DE ESPERANÇA

Programa Mensagem de Esperança com Sara Sheyla e Nelson Dantas – 21072017

MARIA CALADO NA TV

Programa Maria Calado na Tv recebe Banda a ‘Forró du Ribuliço’ da cidade de São José de Piranhas

INTERVIEW

Interview: Poeta repentista fala sobre dificuldades e lamenta falta de apoio

EM CONTINÊNCIA AO SENHOR JESUS

Assista a estréia do programa Em Continência ao Senhor Jesus