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Conheça um suco poderoso que alivia o cansaço físico e mental e é bom para combater o estresse

A receita energizante rica em vitaminas e minerais ajuda a manter a energia do corpo.

Por Tua Saúde

03/06/2018 às 09h19

Bebida é energizante e ótima para a saúde

O suco para cansaço físico e mental com pepino, beterraba, maçã e espinafre alivia o cansaço porque é rico em vitaminas do complexo B, aminoácidos e minerais como o ferro que além de melhorar o transporte de oxigênio no sangue, hidrata e ajuda diminuir também o cansaço muscular.

Este suco para o cansaço físico e mental é ótimo para os dias mais cansativos, pois esta receita energizante rica em vitaminas e minerais ajuda a manter a energia do corpo.

Receita para o suco para o cansaço físico e mental

Ingredientes
100 g de pepino com ou sem casca
1 beterraba
2 maçãs
1 colher (de chá) de levedura de cerveja
Algumas folhas de espinafre (a gosto)

Modo de preparo
Colocar todos os ingredientes na centrífuga, misturar no final a levedura de cerveja e mexer bem com uma colher de pau.

Cada copo de 250 ml deste suco possui aproximadamente 108 Kcal, 4 g de proteína, 22,2 g de carboidrato e 0,8 g de gordura.

Fonte: Tua Saúde - https://www.tuasaude.com/suco-para-cansaco-fisico-e-mental/

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