VÍDEO: Aprenda como vencer a procrastinação e atingir seus objetivos para o novo ano
Pesquisa revela que 88% das pessoas que traçam metas no início do ano desistem dos objetivos traçados já no mês de fevereiro
Nesta terça-feira (25), o porta-voz das Testemunhas de Jeová da cidade de Campina Grande, Íkaro Lima, trouxe dicas importantes no programa Diário News da TV Diário do Sertão de como vencer a procrastinação.
Íkaro Lima disse que sempre no início de ano é comum as pessoas estabelecerem metas, tais como, emagrecer, fazer um curso, cuidar melhor da família, controlar as dívidas, melhorar os negócios, fazer uma viagem e etc. Porém, a procrastinação pode se tornar uma grande vilã e atrapalhar na realização desses objetivos.
A frustração por não atingir metas já foi motivo de estudo no meio científico, que criou a expressão “síndrome da falsa esperança”. A pesquisa revela que 88% das pessoas desistem de objetivos traçados já no mês de fevereiro. Outra estatística, do Brain Research Institute, indica que apenas 9,2% cumprem suas promessas.
Na sua apresentação, Íkaro Lima apresenta 04 ideias para vencer a procrastinação e concretizar metas, entre elas:
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- Pense sempre no resultado e celebre cada conquista
Imagine a satisfação de conseguir aquilo que tanto queria! Isso vai dar energia para você trabalhar em prol de seu objetivo. Lembre-se de comemorar cada pequeno progresso — isso faz uma diferença e tanto…
- Cuidado para não exagerar
Você prometeu mudar muitas coisas? Repense essas metas. É melhor estabelecer (e cumprir) poucas metas do que fazer uma lista enorme e não ter sucesso em nenhuma delas. Muitas mudanças só o deixarão muito ansioso.
- Seja realista e facilite as coisas para si mesmo
Comece pelos alvos mais fáceis de serem conquistados. Assim, você terá a agradável sensação de estar avançando e eliminando itens da sua lista — o que o impulsionará para o próximo nível. Mas não deixe para depois, comece logo!
- Não desista com pequenos tropeços
“Se em algum momento você sentir que regrediu, tente mais uma vez. Lembre-se de que leva tempo para mudanças de hábito serem incorporadas à rotina e assimiladas pelo organismo. Tenha paciência consigo mesmo e não desista tão facilmente”, aconselhou Íkaro Lima.
O porta voz das Testemunhas de Jeová de Campina Grande cita o poeta inglês Edward Young (c. 1742): ‘A procrastinação é ladra de tempo’. Não deixe essa vilã impedir que seus sonhos se concretizem.
O site JW.ORG contém uma matéria específica para o público jovem, com o tema: “Como posso parar de adiar as coisas”.
DIÁRIO DO SERTÃO
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