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Educador físico sousense dá dicas de como se preparar para exame físico do concurso da PM e Bombeiros

Ele lembra que ao planejar os treinos para o exame, é sempre bom observar o que pede o edital do concurso

Por Campelo - Diário do Sertão em Sousa

10/05/2018 às 11h20

Dicas do educador físico para concurso da PM e Bombeiros (Foto: Fabrício Jácome)

O exame de aptidão física para o concurso da Polícia Militar da Paraíba, está previsto para começar no dia 19 de junho.

Pensando nisso, o educador físico, o sousense Fabrício Jácome deu importantes dicas para o candidato se preparar e ser aprovado com louvor nos exames.

Fabrício afirmou que o teste envolve diversas capacidades físicas como força e resistência muscular, aptidão cardiorrespiratória, potência e coordenação neuromuscular. É preciso ser feito um planejamento adequado quanto aos treinos e ter sempre a orientação de um profissional na área para evitar sobrecarga.

Ele lembra que ao planejar os treinos para o exame, é sempre bom observar o que pede o edital do concurso, focar nas distâncias e tempos exigidos e trabalhar de forma progressiva.

Mesmo com o tempo curto, Fabrício lembrou que não basta apenas a prática física para conseguir bons desempenhos, a alimentação saudável, um bom descanso e estar no peso ideal, ajudam a conquistar os objetivos.

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