Atenção foliões: nutricionista faz recomendações sobre a alimentação que pode “salvar” seu carnaval

A reportagem do Diário do Sertão foi até a Clínica Espaço Vida em Sousa, conversar com o nutricionista Ricardo Resende. Com o Carnaval chegando, é preciso ficar atento à alimentação para se manter saudável durante a folia. O calor pode acabar desidratando os foliões, ter sempre água em mãos é uma dica antiga, mas que nunca deve ser esquecida. Especialistas recomendam a ingestão de água, entre dois e quatro litros do líquido por dia.

O nutricionista separou algumas dicas para quem for curtir a folia, mas não quer correr riscos com a saúde.

Foco nas frutas
Frutas como melancia, laranjas, tangerina e kiwis, por serem aquosas, são boas para lanches rápidos, pois auxiliam na hidratação.

Líquidos ideais
Apesar do público geral acreditar que todas as bebidas são hidratantes, a verdade não é essa. O ideal é focar em água mineral, de coco ou em sucos cítricos pouco adoçados.

Agende sua consulta
A Clinica Espaço Vida – Médicos e Diagnósticos fica localizada na Rua Princesa Isabel, n° 42 Bairro Bancários, próximo ao Corpo de Bombeiros na Cidade de Sousa. Para mais informações, ligue: (83) 3522-2500 ou (83) 998883099.

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DIÁRIO DO SERTÃO

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