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VÍDEO: nutricionista sousense alerta para os perigos para a saúde com as dietas ‘rápidas e milagrosas’

Ele explica os malefícios dessas dietas milagrosas e rápidas para o corpo e a saúde

Por Campelo Sousa

17/01/2020 às 15h21

Em seu retorno ao quadro Direto ao Ponto da TV Diário do Sertão, o nutricionista sousense Ricardo Resende falou sobre as loucuras que as pessoas estão fazendo para terem o corpos sarados, o chamados ‘Corpos de Verão’.

Segundo Ricardo, está cada vez mais comum a busca incessante por dietas restritivas e que prejudicam a saúde. Ele explica os malefícios dessa prática para o corpo e a saúde.

“Primeiro necessário beber muita água, ajuda no emagrecimento, isso falando na diminuição do percentual de gordura”, disse ele

O que consumir?
Ricardo ainda falou que é preciso uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes e consumir bastante água durante o dia, além de consumir fontes proteicas como iogurte, leite, queijo, ovos, carne, frango e peixe e selecionar os carboidratos integrais que fazem a função da fibra, funcionamento intestinal para ter um resultado satisfatório na dieta.

DIÁRIO DO SERTÃO

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